今天感觉很幸运，能量场清静，学长们在一起自我介绍时，感觉一见如故，大家聊的很开心。
茶人瑜伽沉息法，呵音沉息法，在讲师的引导下大家做动作，觉知当下的动作，即觉即知，内观自己的身体，感觉心情很快放松下来，心情非常愉悦。
认识茶具中的工具，老师讲的是茶具文化，比如一个小盖碗，就能表达出“天地人”，每一个工具有自己的作用，就象一个团队，每个人都有自己的优点，各负其责发挥自己的优势，整个团队做事情就很圆满。
沉息泡茶法，讲师教给我们两种方法：第一种方法泡出的白开水味道微甜；第二种方法泡出的白开水味道宽广。然后讲师让我们品一品不用任何冲泡方法的白开水，与用沉息法泡出来的水一对比，就感到这个水口感涩，不想喝。
上午有点困，正好讲师带领大家练体式拉伸，练完感觉全身发暖，手心发热，心情轻松自在。
讲师引领大家认识了多种茶的习性，又让大家泡了自毫银针。俺用搓拳法手放命门，关注出水点和入水点，加呵音泡茶，泡出了花香味；又一道感觉润滑清新；接着，茶汤到小腹发热散开，全身像太阳照在身上一样暖和，浑身汗水通透，心情特别喜悦感知当下。
下午泡云南白牡丹时，心想“用心泡茶分享给学长”的念头一起，心情紧张，赶紧用“呵”音稍好点，还不够平静，不敢享给大家，感觉遗憾。
学习茶道耳根禅，听音乐做动作，专注地听，转松地做动作，能感觉心与音乐和动作合为一体，真是太奇妙了。
感恩禅修茶道课程，用方便法让更多的人受益，感恩所有的遇见！感恩讲师的辛勤付出！感恩学长们的陪伴！感恩默默无闻的义工！
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